সিট-আপস মারলে পেটে চর্বি জমবে না৷ শরীর থাকবে ফিট৷ যারা শরীর চর্চা করেন নিয়মিত তাঁদের রুটিনে সিট-আপস থাকবেই৷ এটা অ্যাবসের জন্যও দারুণ কার্যকরী৷ ফুটবলাররাও সিট-আপস করেন প্রচুর৷

সিট-আপসের সঙ্গে যৌনতাকে মিশিয়ে সেক্সি সিট-আপস তৈরি করলেন মেসির আর্জেন্টিনার জাতীয় দলের সতীর্থ ইজেকুইল গেরে৷ আর্জেন্তাইন ডিফেন্ডার ও তাঁর স্ত্রী তামারা গোরা দু’জনেই অসম্ভব ফিটনেস ফ্রিক৷একসঙ্গেই ওয়ার্ক-আউট করেন জিমে৷

আর্জেন্তিনার জার্সিতে বিশ্বকাপ ফাইনাল-সহ ৩০টি ম্যাচ খেলা গেরে জেনিত সেন্ট পিটার্সবার্গের হয়ে ক্লাব ফুটবল খেলেন৷ ২৯ বছরের এই ফুটবলার যে সিট-আপস করে দেখালেন সেটা পজিশনের নিরীখে স্ট্যান্ডিং আপ বলা যেতে পারে৷

ইজেকুইল তাঁর কোমরে দু’দিকে তামারার পা দু’টিকে লক করে দিলেন৷ ওই অবস্থায় তামারা সিট-আপস মারছেন শরীর শূন্যে রেখেই৷আর প্রতিবার সিট-আপস শেষ করছেন তাঁর স্বামীর ঠোঁটে কামুক চুম্বন দিয়েই৷ এই নতুন সিট-আপস শরীর ও মন দু’ই সুস্থ রাখবে তা বলাই বাহুল্য৷