দুপুর ২:০৭ বুধবার ২৫শে নভেম্বর, ২০২০ ইং

ব্রেকিং নিউজ:

কুমিল্লা দেবিদ্বারে ৫০ টাকার লোভ দেখিয়ে ৭ বছরের শিশুকে ধর্ষণ। | কুমিল্লা সদরে ডিবি পুলিশের অভিযানে অস্ত্র ও ৫ শত পিছ ইয়াবাসহ এক এক যুবক। | সিলেট চেম্বারের পরিচালনা পরিষদের ২০১৯-২০২১ সাল মেয়াদের দ্বি-বার্ষিক নির্বাচন অনুষ্ঠিত | কুমিল্লা সদর দক্ষিণে যাত্রীবাহি বাসচাপায় ৩ মোটরসাইকেল আরোহী নিহত। | মাধবপুরে দুই কেজি গাঁজা সহ ২ মাদক পাচারকারী আটক | ছেলের জন্য সকলের কাছে দোয়া চাইলেন ক্রিকেটার রুবেল | পুত্র সন্তানের বাবা হলেন রুবেল, মা-ছেলে দুজনেই সুস্থ আছেন | মাদক চোরাকারবারীদের ফাঁদে পরে, বিলিনের পথে মাধবপুরের চা শিল্প! | কুমিল্লা সদরে ট্রেনে কাটা পড়ে দুই ষ্কুল শিক্ষার্থী নিহত। আহত-৩ | কুমিল্লায় গোয়েন্দা পুলিশের অভিযানে ৫ হাজার পিছ ইয়াবাসহ সাংবাদিক শামীম আটক। |

পুষ্টিগুণে অনন্য কাঁচা পেঁপে রাখতে পারেন দৈনন্দিন খাবার তালিকায়।

নিউজ ডেস্ক | জাগো প্রতিদিন .কম
আপডেট : May 5, 2018 , 1:31 pm
ক্যাটাগরি : নির্বাচিত,স্বাস্থ্য
পোস্টটি শেয়ার করুন

পুষ্টিগুণে অনন্য কাঁচা পেঁপে রাখতে পারেন দৈনন্দিন খাবার তালিকায়। এটি যেমন অতিরিক্ত মেদ জমতে দেবে না শরীরে, তেমনি সুস্থ রাখবে শরীর। জেনে নিন কাঁচা পেঁপের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে।

কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন থাকে। উপরন্তু ক্যালোরির পরিমাণ থাকে না বললেই চলে। ফলে যারা অতিরিক্ত মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন তারা নিশ্চিন্তে খেতে পারেন কাঁচা পেঁপে।
এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও সি আছে যা সুস্থ রাখে শরীর।
ব্রণ ও ত্বকের যেকোনো ধরনের সংক্রামক থেকে রক্ষা করে কাঁচা পেঁপে।
সহজপাচ্য কাঁচা পেঁপে বদহজম দূর করতে সাহায্য করে। আলসার ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকেও রক্ষা করে এই ফল।
ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখার পাশাপাশি শরীরের ভেতরের ক্ষতিকর সোডিয়ামের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে কাঁচা পেঁপে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ই ও এ। এগুলো ১০০ গ্রামে মাত্র ৩৯ ক্যালোরি দেয়। এছাড়া এতে বিদ্যমান অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অতিরিক্ত ক্যালোরি ও চর্বির পরিমাণ কমিয়ে দেয়।